完全予約制 営業時間:9時〜20時
コープこうべ 生活文化センターさんで 「末永く歩きたい方の筋トレ教室」がはじまりました! 全4回で毎回テーマを決めて行います。 第一回は 足 ...続きを読む
いよいよハイキング・トレッキング・登山のシーズンになってきました! 体がうずうずしてる方も少なくはないでしょう!! そんな方たちに向けての「 ...続きを読む
「歩く」といっても坂道やデコボコ道、山道などたくさんの場面があります。 もちろんその場面ごとの歩き方というのがあります。 今回は「歩行」の基 ...続きを読む
ウォーキング・ハイキング・トレッキング・登山する人の為の筋トレ教室 今日もみなさんがんばってます!!!!! 今日は腹筋のトレーニングです。 ...続きを読む
先日天王寺のヨシミスポーツさんでハイカー登山者に役立つ「身体」のお話講座を開催した後、「実際にやってみましょう~」という事で6/27(月)2 ...続きを読む
今日は天王寺の「ヨシミスポーツ」さんで身体のお話講座を開催させていただきました。当初20名ぐらいで聞いてたんですがふたを開けてみると40名様 ...続きを読む
筋トレのビッグ3といわれる内のひとつ「スクワット」 スクワットといってもたくさん種類がありキツさも様々です。 当院では器具を使わず自重で行い ...続きを読む
登山・トレッキング・ハイキング・ウォーキングする人のための筋トレ教室。 もう3月か~~早いな~~など言いつつ今日も筋トレがんばりましょう!! ...続きを読む
当院の筋トレ教室ではいろんな事を話しながら行ってます。 筋肉の話や関節の話、身体の使い方などいろいろです。 今回は「歩行」についてお話して、 ...続きを読む
毎週行ってる筋トレ教室で 今日は肩甲骨を動かすのと背筋のトレーニングをしました。 肩甲骨がかたいと・・・ 肩こりや五十肩、猫背にもなったりと ...続きを読む