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平坦な道の歩き方をお話しました

カテゴリー：身体のお話 2016年12月16日

平坦な道の歩き方をお話しました

「歩く」といっても坂道やデコボコ道、山道などたくさんの場面があります。
もちろんその場面ごとの歩き方というのがあります。

今回は「歩行」の基本となる平坦な道の歩き方を講習しました。
山道なんかは平坦の「応用」なんでまずは基本です。

「歩行」はほんと十人十色で、その人の癖がはっきりでます。
何十年もその歩き方なので、今から矯正していこうとしてもなかなかうまい事いきません。
逆に変なとこに力が入りすぎて余計おかしくなる事もあります。

最初は歩き方というより「意識をどこにおくか」からお話しました。
そして「体重移動のしかた」など順に追っていくと結構「歩行」は複雑です。

そして「後歩き」
これをする事によって左右前後の筋力バランスがよくなったり、普通の歩行が良くなります。

「歩き方」によっては若くも見えるし逆もしかりです。
いつまでも若々しく見られたいもんですね！！！！

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