先日天王寺のヨシミスポーツさんでハイカー登山者に役立つ「身体」のお話講座を開催した後、「実際にやってみましょう～」という事で6/27(月)28(火)に当院で体験をしていただきました！！！

体験会は前回の講座の時にお話しした「足指の可動域」と「体幹」の筋トレをメインに行いました。

ちょいちょいお話を入れながら・・・

結構みなさん真剣です・・・

さすがみなさん山歩きされてるだけあって元気です！！！
でも筋トレは初めてという方が多かったのでフォームを作るのに少し戸惑ってたようですがすぐに出来るようになってました。

「はいじゃあ30秒キープしてくださ～い」「ほないきますよ～」「よ～いGO～」
チッチッチッ・・・・・「はいOK～」
参「今ぜったい絶対30秒過ぎてたわ～～」「あらっ！ばれましたか～ハハハハ～」
なんて会話をしながら1時間はすぐに過ぎていきました。

色んな話をする中でやはりみなさん「末永く歩きたい」という思いが強く、それに応えられるような教室でなければならないと改めて感じました。

お忙しい中多数のご参加ありがとうございました！！！！