膝の痛みと外反母趾専門の整体院
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ハイカー・登山者に役立つ「身体」のお話講座をしてきました!

カテゴリー:身体のお話 2016年6月22日

ハイカー・登山者に役立つ「身体」のお話講座をしてきました!

今日は天王寺の「ヨシミスポーツ」さんで身体のお話講座を開催させていただきました。当初20名ぐらいで聞いてたんですがふたを開けてみると40名様がご参加下さいました。

みなさんの共通してるとこは「末永く歩きたい!」という事です。
じゃあどうすれば???
そんな話をテーマに1.5時間程お話させていただきました。

・元気に歩く為に知っておくといい身体のお話
・足の指でグーチョキパーできますか?
・膝や腰が痛い人は?
・今皆さんに必要なのは?

身体の基本的な構造から始まり、体幹の重要性や足のアーチの役割などあっというまでした!!

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偉そうにしゃべってますが結構緊張してます。

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話しだけではつまらんので実際にやってみました。
その場でできるスクワットです。
結構みなさん真剣です。

現在、元気で歩いてる方でも
やはり年齢を重ねてくると衰えてきます。
「でもまだまだ歩きたいんや!!!!」
そんなお気持ちがとても頼もしく又うれしく思います。
僕自身もそれに応えれるようにまだまだ勉強!って思った一日でした。

ご参加のみなさんありがとうございました!!!

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