天王寺の「山とスキーのヨシミスポーツ」さんで
山歩きを楽しむ為に必要な身体のお話講座を開講します。

去年も開講させていただいたのですが、アルプスをガンガン行かれる方や高原のお花散策が好きな方、山は歩いてないけどスポーツをずっとやってる方まで様々な方にご参加いただきました。

今回の内容などは・・・

・元気に歩く為に知っておくといい身体のお話。
　体幹の重要性や骨と筋肉の関係。

・足の指でグー・チョキ・パー出来ますか？？
　忘れられがちな足の機能。実はとっても大事です！

・今、みなさんに必要なのは？
　筋トレ？ストレッチ？食生活？ひたすら山登ってトレーニング？

・膝や腰が痛い人は？
　多くの方の痛みのある部位は「結果」であって「原因」ではありません。

いつまでも元気に歩きたいとは誰しもが思われる事ではないでしょうか。
しかし加齢による身体の変化や衰えは現実として感じずにいられません。
「末永く歩く為」にはどうしたらいいか…。
まず「自分の身体を知る」そして「身体のメンテナンス」だと思います。
「身体」と「歩く」の両方の観点からお話させていただきたいと思います。

堅苦しいもんでもございませんのでお時間ございましたら気軽にご参加ください。

これから歩きたいな～という方でも、歩いてないけどスポーツやってたりで興味があるという方も大歓迎です。

日程：平成28年　6月22(水)
場所：山とスキーのヨシミスポーツ　HPでご確認下さい。
時間：11：00～12：30　所要1時間半
持物：特になし

申込み、ご質問は
　072-220-8341　からだごころ整体院　馬場　までお願いします。