膝の痛みと外反母趾専門の整体院
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完全予約制
営業時間:9時〜20時

ハイキング・トレッキング・ウォーキングする人の為の筋トレ教室!!

カテゴリー:身体のお話 2015年7月8日

ハイキング・トレッキング・ウォーキングする人の為の筋トレ教室!!

天王寺の「ヨシミスポーツ」さんと旅行会社の「山旅人」さんの会員の方限定で、
山歩きする人の為の筋トレ教室を行いました!!
2015-07-08 15.25.00

2015-07-08 11.33.24
今回は体幹のトレーニングをメインに行いました。
体幹とは・・・の話から始まり、実際にやってみます。
多くの方が「もっと歩きたい」「アルプスを歩いてみたい」など目標をお持ちでした。
実際数回参加しただけでは効果は得れません。継続は力とはよく言ったものです。
ですが身体の事や方法を知る事はとても重要です。

7月はあと3回行う予定です。
少しでも興味のある方はメール又はお電話でご連絡下さい。
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