膝の痛みと外反母趾専門の整体院
大阪府羽曳野市 松原市 藤井寺市

完全予約制
営業時間:9時〜20時

60歳からの健康体操(筋トレ・ストレッチ・歩行)のご案内

カテゴリー:整体院からのお知らせ 2015年4月17日

「末永く歩けますように」を合言葉に!!

自分の健康の為に何をされてますか?ウォーキング?ヨガ?
たまに「家事をしてよく動いてるから」という方もいらっしゃいます。
「健康管理」という事で考えると間違いではないと思います。
しかし「健康維持」で考えるとどうかなと思います。

筋肉が衰えると動けなくなります。
結果「健康管理」もできなくなります。

というわけで!!!
筋トレをメインにした健康体操をしましょう!!!
「ためしに行ってみようかな~」ぐらいの気持ちでいいですよ
楽しくすすめていけたらいいなと思っております!

全4回で毎月開催していく予定です。
何回目から参加(順番はバラバラ)してもいいようにプログラムしてます。

参加費:1回500円
定員:8名
日程:5月  8(金)第1回
      15(金)第2回
      20(水)第3回
      27(水)第4回
場所:当院 
時間:午前10:00~11:00
持ち物:汗拭きタオル 飲み物
その他:動き易い服装 うわばきは必要ございません

内容は「歩く」のに必要な筋肉の話やトレーニング、後のストレッチを毎回内容を変えてご案内します。
予約制となっておりますのでお電話かメールでお願いします。
ご不明な点がございましたら遠慮なくお問い合わせください。
よろしくお願いします。

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