「末永く歩けますように」を合言葉に！！

自分の健康の為に何をされてますか？ウォーキング？ヨガ？
たまに「家事をしてよく動いてるから」という方もいらっしゃいます。
「健康管理」という事で考えると間違いではないと思います。
しかし「健康維持」で考えるとどうかなと思います。

筋肉が衰えると動けなくなります。
結果「健康管理」もできなくなります。

というわけで！！！
筋トレをメインにした健康体操をしましょう！！！
「ためしに行ってみようかな～」ぐらいの気持ちでいいですよ
楽しくすすめていけたらいいなと思っております！

全4回で毎月開催していく予定です。
何回目から参加（順番はバラバラ）してもいいようにプログラムしてます。

参加費：1回500円
定員：8名
日程：5月　 8(金)第1回
　　　　　 15(金)第2回
　　　　　 20(水)第3回
　　　　　 27(水)第4回
場所：当院　
時間：午前10：00～11：00
持ち物：汗拭きタオル　飲み物
その他：動き易い服装　うわばきは必要ございません

内容は「歩く」のに必要な筋肉の話やトレーニング、後のストレッチを毎回内容を変えてご案内します。
予約制となっておりますのでお電話かメールでお願いします。
ご不明な点がございましたら遠慮なくお問い合わせください。
よろしくお願いします。